{"id":213,"date":"2019-03-29T10:44:24","date_gmt":"2019-03-29T10:44:24","guid":{"rendered":"http:\/\/mettebrahm.dk\/?p=213"},"modified":"2024-03-08T14:47:03","modified_gmt":"2024-03-08T14:47:03","slug":"sammensaetning-af-tarmbakterier-kan-have-indflydelse-paa-polycystisk-ovariesyndrom-pcos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mettebrahm.dk\/?p=213","title":{"rendered":"Sammens\u00e6tning af tarmbakterier kan have indflydelse p\u00e5 polycystisk ovariesyndrom \/ PCOS"},"content":{"rendered":"

Helt ny forskning fra University of California viser at symptomerne p\u00e5 PCOS blev forbedret ved at \u00e6ndre p\u00e5 bakteriesammens\u00e6tningen i tarmen! De samme forskere har ogs\u00e5 p\u00e5vist at sammens\u00e6tningen af tarmmikrobiotaen hos kvinder med PCOS er mindre sammensat end hos kvinder der ikke har PCOS \u2013 alts\u00e5 at kvinder med PCOS har f\u00e6rre forskellige bakterier og mikrober i tarmene end raske kvinder. Dette inspirerede forskerne til at uds\u00e6tte kvinderne med PCOS for gode tarmbakterier og mikrober og dermed fik kvinderne markant f\u00e6rre symptomer p\u00e5 PCOS. Forskerne mener selv at deres resultater tyder p\u00e5 at en \u00e6ndring af tarmmikrobiomet ved hj\u00e6lp af pr\u00e6- og probiotika-terapi kan v\u00e6re en potentiel behandlingsmulighed for kvinder med PCOS [1]. Dette er store nyheder \ud83d\ude0a<\/p>\n

 <\/p>\n

Hvad er PCOS<\/strong><\/p>\n

Polycystisk ovariesyndrom \u2013 forkortet PCOS \u2013 er en hormonel forstyrrelse hos kvinder. Den er hyppigt forekommende, og faktisk ses den i op til 10% af kvinder i den f\u00f8dedygtige alder [2].<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Til venstre ses et normalt ovarie, til h\u00f8jre et polycystisk ovarie.<\/p>\n

 <\/p>\n

Definition<\/strong><\/p>\n

Polycystisk ovariesyndrom (PCOS) er oftest defineret som [3]:<\/p>\n

    \n
  1. Uregelm\u00e6ssige menstruationer (meget langt imellem menstruationerne – over 35 dage – eller meget f\u00e5 (f\u00e6rre end 8\/\u00e5r)\/ingen menstruationer) som f\u00f8lge af udebleven\u00a0\u00e6gl\u00f8sning.<\/li>\n
  2. Kroppen danner for meget mandligt k\u00f8nshormon (testosteron)<\/li>\n
  3. Polycystiske ovarier (PCO) p\u00e5vist ved ultralydsskanning<\/li>\n<\/ol>\n

     <\/p>\n

    Symptomer <\/strong><\/p>\n

    PCOS er ledsaget af hormonforstyrrelser der ofte medf\u00f8rer manglende eller sparsomme menstruationer, og vanskeligheder ved at blive gravid. Kroppen danner for mange mandlige k\u00f8nshormoner, og dette kan vise sig som unormal h\u00e5rv\u00e6kst p\u00e5 krop og hud, oftest p\u00e5 overl\u00e6be, k\u00e6be, omkring brystvorter og navle. Denne h\u00e5rv\u00e6kst kaldes hirsutisme og kan minde om mandlig sk\u00e6gv\u00e6kst \/kropsbeh\u00e5ring og dette rammer ca. 70% af kvinderne med PCOS [3]. Acne kan ogs\u00e5 v\u00e6re forv\u00e6rret hos kvinder med PCOS, og ca. 20% af de ramte kvinder har et dybt stemmeleje. [3] Store smerter i underlivet, som normalt ville blive kaldt menstruationssmerter, er normale under PCOS [4].<\/p>\n

    Man regner med at to ud af tre kvinder med PCOS er overv\u00e6gtige og fedtet samler sig f\u00f8rst og fremmest omkring taljen [3]. Fedtet omkring taljen kaldes popul\u00e6rt for bugfedt.<\/p>\n

    De uregelm\u00e6ssige \/ manglende menstruationer kan medf\u00f8re vanskeligheder ved at blive gravid.<\/p>\n

    Symptomerne er alts\u00e5 menstruationsforstyrrelser, barnl\u00f8shed\/infertilitet, unormal (mandlig) h\u00e5rv\u00e6kst p\u00e5 krop og ansigt\/hirsutisme, uren hud\/akne og ofte overv\u00e6gt [4].<\/p>\n

     <\/p>\n

    \u00c5rsag<\/strong><\/p>\n

    Man regner i dag med, at PCOS er en delvis arvelig sygdom. Det er ikke sikkert, at andre i familien har f\u00e5et p\u00e5vist PCOS, men i mange familier findes en \u00f8get forekomst af sukkersyge og andre tilstande, der kan v\u00e6re forbundet med PCOS [3].<\/p>\n

    Tendensen til at f\u00e5 PCOS er medf\u00f8dt – og man kan ikke lave om p\u00e5 det. Hvordan sygdommen arter sig, afh\u00e6nger af livsvilk\u00e5rene og livsstilen. M\u00e5ske er der forhold i fosterlivet og i barndommen, der har indflydelse p\u00e5 hvordan PCOS viser sig [3].<\/p>\n

    Der er en p\u00e5vist sammenh\u00e6ng mellem PCOS og sukkersyge. Dette skyldes at der er en sammenh\u00e6ng mellem de hormonforstyrrelser der ses ved PCOS og kroppens oms\u00e6tning af sukker. Man mener, at PCOS kan forklares ved en nedsat insulinf\u00f8lsomhed i kroppens v\u00e6v – ogs\u00e5 kaldet insulinresistens.<\/p>\n

     <\/p>\n

    Insulinresistens og PCOS <\/strong><\/p>\n

    Ved insulinresistens sv\u00e6kkes evnen til at optage sukker i muskler og fedtv\u00e6v fra blodbanen. Dette medf\u00f8rer at kroppen \u00f8ger fris\u00e6tning af hormonet insulin fra bugspytkirtlen. S\u00e5 l\u00e6nge der fris\u00e6ttes en normal m\u00e6ngde insulin, forbliver blodsukkeret normalt. Hvis der ikke dannes nok insulin udvikles der type-2 sukkersyge [3].<\/p>\n

    En nedsat insulinf\u00f8lsomhed og \u00f8gede m\u00e6ngde insulin kan forklare mange af de hormon\u00e6ndringer der ses ved PCOS. Der dannes flere af de mandlige k\u00f8nshormoner i \u00e6ggestokkene, og det forstyrrer de overordnede hormoner (FSH og LH), der regulerer menstruationscyklus. Der kommer perioder uden \u00e6gl\u00f8sning og derved perioder med manglende eller sj\u00e6ldne menstruationer. Der er ikke l\u00e6ngere de normale variationer i \u00f8strogenniveauet (kvindelige k\u00f8nshormon) i l\u00f8bet af en menstruationscyklus, men konstante h\u00f8je m\u00e6ngder. Der dannes ogs\u00e5 \u00f8strogener i fedtv\u00e6vet, og det sker is\u00e6r ved overv\u00e6gt, som forv\u00e6rrer tilstanden<\/p>\n

    Hormonforandringerne stimulerer til udskillelse af frig\u00f8ringshormonet LH fra hypofysen i hjernen. Et h\u00f8jt LH bidrager til dannelse af sm\u00e5cyster i \u00e6ggestokkene og \u00f8ger m\u00e6ngden af mandlige k\u00f8nshormoner [3].<\/p>\n

     <\/p>\n

    Behandling og hvad kan man stille op?<\/strong><\/p>\n

    Der findes lige nu ikke nogen medicinsk kur imod PCOS, men flere medicinalfirmaer har produkter under udvikling. Det er dog altid vigtigt at g\u00e5 til sin l\u00e6ge og f\u00e5 konstateret om man lider af PCOS.<\/p>\n

    L\u00e6gen vil som regel anbefale et v\u00e6gttab, da dette kan v\u00e6re med til at rette op p\u00e5 hormon-ubalancerne.<\/p>\n

    Som ern\u00e6ringsterapeut vil jeg selvf\u00f8lgelig ikke modsige l\u00e6gen, – jeg vil dog altid <\/strong>starte med kosten og livsstilen. Det er jo heller ikke n\u00f8dvendigvis i modstrid med l\u00e6gens r\u00e5d om v\u00e6gttab, men jeg vil fokusere p\u00e5 \u00e5rsagerne til overv\u00e6gt og det faktum at rigtig mange kvinder med PCOS er insulinf\u00f8lsomme\/insulinresistente og jeg vil derfor oftest anbefale en kost der virker blodsukkerregulerende. Ved hj\u00e6lp af kosten kan man \u00e6ndre hormonsammens\u00e6tningen s\u00e5 man f\u00e5r s\u00e6nket m\u00e6ngden af mandligt k\u00f8nshormon.<\/p>\n

    N\u00e5r der ikke l\u00e6ngere er s\u00e5 megen mandligt k\u00f8nshormon til stede kan det kvindelige f\u00e5 lov at \u201dudfolde\u201d sig, s\u00e5 at sige og mange oplever en stabilisering af menstruationscyklus idet \u00e6gl\u00f8sningen bliver normaliseret. Normalisering af hormonerne medf\u00f8rer ogs\u00e5 bedring hvis man har u\u00f8nsket (mandlig) h\u00e5rv\u00e6kst, og man f\u00e5r mindsket m\u00e6ngden af \u201dbugfedt\u201d, da dette jo, j\u00e6vnf\u00f8r ovenfor, er et sted for hormondannelse \ud83d\ude0a<\/p>\n

    Er man \u00e9n af dem med PCOS der ogs\u00e5 lider af overv\u00e6gt vil jeg ogs\u00e5 anbefale regelm\u00e6ssig motion. Ikke fordi motion i sig selv medf\u00f8rer v\u00e6gttab, men fordi motion giver st\u00e6rkere muskler og musklerne er med til at forbr\u00e6nde energi, – jo st\u00f8rre og st\u00e6rkere muskler man har, jo bedre er man i stand til at forbr\u00e6nde energi, jo mere energi man kan forbr\u00e6nde, jo mere kan man tabe sig \ud83d\ude0a<\/p>\n

     <\/p>\n

    Jeg er altid parat til at hj\u00e6lpe dig hvis du har PCOS. N\u00e5r jeg arbejder som ern\u00e6ringsterapeut giver jeg altid en 100% individuel r\u00e5dgivning hvor jeg finder ud af hvordan din kost kan f\u00e5 positiv indflydelse p\u00e5 dig og din livskvalitet. Jeg ser jeg p\u00e5 hele dig for at finde de dybereliggende \u00e5rsager til ubalancer og p\u00e5 den m\u00e5de skr\u00e6ddersyr jeg en personlig plan hvori de faktorer der kan \u00e6ndres p\u00e5 indg\u00e5r s\u00e5 du kan f\u00e5 et liv og en krop i balance.<\/p>\n

     <\/p>\n

    Kilder<\/strong><\/p>\n

      \n
    1. Gingery, Jenni Glenn, University of California, Endocrine society, Improved PCOS symptoms correlate with gut bacterial composition, 23. marts 2019<\/li>\n
    2. http:\/\/pcoinfo.dk\/<\/a>, 29. marts 2019<\/li>\n
    3. https:\/\/www.sundhed.dk\/borger\/patienthaandbogen\/kvindesygdomme\/sygdomme\/svulster-og-cyster\/polycystisk-ovariesyndrom\/<\/a>, 29. marts 2019<\/li>\n
    4. https:\/\/www.sundhed.dk\/sundhedsfaglig\/laegehaandbogen\/gynaekologi\/tilstande-og-sygdomme\/oevrige-sygdomme\/polycystisk-ovariesyndrom\/<\/a>, 29. marts 2019<\/li>\n
    5. https:\/\/da.wikipedia.org\/wiki\/Polycystisk_ovariesyndrom<\/a>, 29. marts 2019<\/li>\n<\/ol>\n

       <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Helt ny forskning fra University of California viser at symptomerne p\u00e5 PCOS blev forbedret ved at \u00e6ndre p\u00e5 bakteriesammens\u00e6tningen i tarmen! De samme forskere har ogs\u00e5 p\u00e5vist at sammens\u00e6tningen af tarmmikrobiotaen hos kvinder med PCOS er mindre sammensat end hos kvinder der ikke har PCOS \u2013 alts\u00e5 at kvinder med PCOS har f\u00e6rre forskellige bakterier […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":212,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"footnotes":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false},"version":2}},"categories":[9,37,33],"tags":[332,46,44,34,333,334,335,156,336,337],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/mettebrahm.dk\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/pcos-cysts-1200.jpg?fit=1180%2C618&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/pa3ihQ-3r","jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mettebrahm.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/213"}],"collection":[{"href":"https:\/\/mettebrahm.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mettebrahm.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mettebrahm.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mettebrahm.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=213"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/mettebrahm.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/213\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":676,"href":"https:\/\/mettebrahm.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/213\/revisions\/676"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mettebrahm.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/212"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mettebrahm.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=213"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mettebrahm.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=213"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mettebrahm.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=213"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}